Kabız Neden Olur? Bitkisel Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

     Kabızlıkta en az ishal kadar sıkıntılı bir rahatsızlıktır kabızlıkta ishalin aksine dışkılamada azalma ,hatta hiç tuvalete çıkamama,karında şişlik gibi problemlerle karşı karşıya kalınır. Yetersiz beslenme yetersiz sıvı alımı,cinsel doyuma ulaşamama, gerginlik,stres,bağırsak tembelliği ve hareketsizlik kabızlığa sebep olan unsurlardır.
   *Haftada üç defadan fazla tuvalete çıkamama
   *Dışkıda sertlik ve kuruluk
  *Tuvalete çıkıldığı halde ihtiyaç giderilmemiş hissi
  *Dışkı yaparken zorlanma
  *Rektal tıkanma hissi
Semptomların şiddeti 3 haftadan fazla sürdüyse ve aşağıda sıralayacağım durumlarla karşı karşıyaysanız derhal doktora görünmenizde fayda vardır.
    -Rektal ağrı yada acı
    -Kalem inceliğinde dışkılama
    -Kilo kaybı
    -Dışkıda kan
    -Kabızlık  ve ishalin aynı anda olduğu sürekli değiştiği durumlarda
    -Karın alt bölgesi ağrılarının şiddetlenmesi durumunda en yakın zamanda bir uzmanla görüşmelisiniz
     Uzun süreli olmayan kabızlık normal karşılanmakla birlikte standart bitkisel kürlerle kolaylıkla atlatılabilinir.

  İNCİR KÜRÜ
iyice yıkanmış 3-4 adet kuru inciri akşamdan 1 bardak suyun içerisine bırakarak bekletiniz.sabah aç karna bekletilen incirler içilir ve suyu içilir.3-4 hafta bu küre devam edilir.incir kürü şeker hastalarına tavsiye edilmez.

 ARPA ÇORBASI
1 kilo arpanın içine üzerini 1 parmak geçecek şekilde su ilave edin. sabaha kadar bekletin sabah arpayı haşlayın ve içerisine 2 adet kabak bir miktar pırasa ,kereviz sapı,ıspanak,1 yemek kaşığı zeytinyağı ve tuz ekleyerek  hazırlanan bu çorbayı sabahları aç karına tüketin.

 KETEN TOHUMU
1 yemek kaşığı keten tohumunu havanda ezerek 2 yemek kaşığı yoğurtla karıştırarak sabahları aç karna tüketin.

KABIZLIĞA ÇAY ÖNERİSİ
1 avuç içi maydanoz,1 avuç içi kiraz sapı,3 kuru kayısı,3 poşet yeşil çay ve 1 adet limonu beş bardak suyun içerisine koyup kaynatın. Elde edilen çayı gün içerisinde belli aralıklarla için.
 Bütün bunların yanında;
-Su tüketimi çok önemlidir günlük 2 lt su tüketmeye özen gösterin
-Greyfurt ve avakado tüketin.
-Pırasa,brokoli,ıspanak,lahana ve kabak gibi sebzeler kabızlığın giderilmesinde etkili olan besinlerdir.
-Hareketsizlikten kaçının karın egzersizleri yaparak kabızlık sorununu en aza indirebilirsiniz.
-Kurufasulye,soya,mercimek gibi bakliyatlarda kabızlık için yardımcı besinlerdir.Bol bol tüketin