20 Kasım 2015 Cuma

Lahananın Faydaları

  Lahana vitamin ve lif bakımından zengin bir besindir.Atosinanin adı verilen bir tür fotokimyasal içermektedir.Bunların yanında riboflovin,tiamin,pridoksin,folatlar içerir.Bünyesinde bol sayıda maddeler ve bileşenler bulunduran lahananın içeriği saymakla bitmez.C, B, E, ve K vitaminleriyle tam bir vitamin  deposudur.Sodyum,potasyum,kalsiyum,demir,magnezyum,manganez,çinko ve fosfor lahananın içeriğinde bulunan minerallerdir..Birçok çeşiti olan lahananın en bilinen isimleri kara lahana,kırmızı lahana, beyaz lahana ve brüksel lahanasıdır.



YARARLARI
-İçeriğinde bol miktarda bulunan madde ve bileşenler sayesinde kanser hücrelerinin yayılmasını önleyerek başka hücrelerin zarar görmesini engellemiş olur.
-Alzheimer riskini en aza indirir.
-Göz sağlığını korur
-Enfeksiyonlara karşı vücut direncini arttırır.
-Sindirim sistemini aktifleştirerek kilo vermede büyük rol oynar.
-Vücutdaki toksinleri atar.
-Hücre yenileme özelliğiyle cilt hücresini yenileyerek daha canlı genç bir görünüme sahip olmada yardımcı besindir.
-Lahana sivilceleri yok eder.
-Romatizmal ağrıları azaltmada yardımcı olur.
-Mide ve bağırsak yaralarının yumuşamasına yardımcı olur,
-Göğüs ucu çatlaklarına iyi gelir.
-Kansızlığı giderir.
-Kabızlığı giderir.
-Sarılık ve safra kesesi hastalıklarına iyi gelir.
-Cilde canlılık verir,sivilceleri gidermede etkilidir.


8 yorum:

  1. Merhaba :) Sebze ve meyvenin yararları saymakla bitmez ve bol bol tüketmek gerekiyor aynı şekilde.

    Sevgiler xx

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. evet canım mevlanın bize verdiği ne faydasızki :) evet tüketmek gerekiyor ama kararında :)

      Sil
  2. Lahana sarmasını çok seviyorum piştiğinde faydası kalıyor mu bilmem ama. :)
    Takipteyim.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. lahana sarmasına bende bayılırım. yarın yapimde yiyim bari :)

      Sil
  3. Lahana çok faydalı. Sarmasını, kapuskasini çok severim

    YanıtlaSil
  4. Hello !
    Welcome to the "Directory Blogspot"
    We are pleased to accept your blog in the division: TURKEY
    with the number: 766
    We hope that you will know our website from you friends,
    Invite your friends by giving them the "Directory award"
    This is the only way to expand the site.
    The activity is only friendly
    Important! Remember to follow our blog. thank you
    Have a great day
    friendly
    Chris
    For other bloggers who read this text come-register
    http://world-directory-sweetmelody.blogspot.fr/search/label/Europe%20Turkey_________771%20%20%20Members
    Imperative to follow our blog to validate your registration
    Thank you for your understanding
    ++++
    Get a special price "Directory award" for your blog! with compliments
    Best Regards
    Chris
    A GIFT FOR YOUR BLOG
    http://nsm08.casimages.com/img/2015/04/13//15041305053118874513168259.png
    ++++++++++

    Merhaba!
    "Dizin Blogspot" hoş geldiniz
    Biz bölümü blogunuzu kabul etmek memnunuz: TÜRKİYE
    numarasıyla: 766
    Biz, size arkadaşlar sitemizi biliyor umuyoruz
    "Dizin ödülü" vererek arkadaşlarınızı davet edin
    Bu siteyi genişletmek için tek yoldur.
    Etkinlik sadece dostudur
    Önemli! Bizim blogu takip etmeyi unutmayın. sağol
    Harika bir gün var
    samimi
    Chris
    Bu metin okumak diğer blogcular gel-kayıt için
    http://world-directory-sweetmelody.blogspot.fr/search/label/Europe%20Turkey_________771%20%20%20Members
    Kaydınızı doğrulamak için bizim blog takip Emir
    Anlayışınız için teşekkür ederiz
    ++++
    Blogunuz için özel bir fiyat "Dizin ödül" olsun! en iyi dileklerle
    Saygılarımızla
    Chris
    BLOGUNUZ İÇİN BİR HEDİYE
    http://nsm08.casimages.com/img/2015/04/13//15041305053118874513168259.png

    YanıtlaSil
  5. Selam Elif Aslı, faydalı yayınların var ve lahananın her türünü çok severim hatta şuan evde kavurması var :) vejeteryan değilim ama bana hep sebze yemeği olsun başka bir şey istemem :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. blogu beğendiğinize sevindim.bu arada lahana kavurmasıda güzel bir seçim.bende sebze yemeklerini tüketmeyi severim :)

      Sil

Değerli zamanınızı yorum yaparak kullandığınız için teşekkür ederim. En yakın zamanda yorumunuza dönüş yapılacaktır.